Kurs
dienstags, 18:00 - 19:00 Uhr Präventionskurs Pilates TSD-Sporthalle Kursleiterin: Julia Holzrichter (Sportwissenschaftlerin mit mehreren Pilateslizenzen) Trainingsinhalte: Pilates in verschiedenen Schwierigkeitsstufen
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode. Durch die Übungen werden vor allem die tief liegenden Bauch- und Rückenmuskeln trainiert, wodurch die Körperhaltung verbessert wird.  Rückenschmerzen und Nackenprobleme, die durch Muskelschwäche oder muskuläre Dysbalancen verursacht werden, können behoben werden. Der ganze Körper  wird  ausgeglichener, kräftiger und geschmeidiger. Durch den Einbezug der Atmung in das Training haben die Stunden einen entspannenden Effekt. Weitere wichtige Effekte des Pilatestrainings sind die Schulung der Körperwahrnehmung und damit in Verbindung mit der Muskelkräftigung eine Verbesserung der Körperhaltung. Der Kurs erstreckt sich über die Dauer von 10 bis 12 Wochen. Weitere Infos sind unter Telefon 02353/137122 oder 017683050739 erhältlich. Eine Voranmeldung ist für neue Teilnehmer unbedingt notwendig und auch per email (h-jwagner@online.de) möglich.
Aktuelle Fotos folgen in Kürze !
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dienstags, 18:00 - 19:00 Uhr Präventionskurs Pilates TSD-Sporthalle Kursleiterin: Julia Holzrichter (Sportwissenschaftlerin mit mehreren Pilateslizenzen) Trainingsinhalte: Pilates in verschiedenen Schwierigkeitsstufen
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Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode. Durch die Übungen werden vor allem die tief liegenden Bauch- und Rückenmuskeln trainiert, wodurch die Körperhaltung verbessert wird.  Rückenschmerzen und Nackenprobleme, die durch Muskelschwäche oder muskuläre Dysbalancen verursacht werden, können behoben werden. Der ganze Körper  wird  ausgeglichener, kräftiger und geschmeidiger. Durch den Einbezug der Atmung in das Training haben die Stunden einen entspannenden Effekt. Weitere wichtige Effekte des Pilatestrainings sind die Schulung der Körperwahrnehmung und damit in Verbindung mit der Muskelkräftigung eine Verbesserung der Körperhaltung. Der Kurs erstreckt sich über die Dauer von 10 bis 12 Wochen. Weitere Infos sind unter Telefon 02353/137122 oder 017683050739 erhältlich. Eine Voranmeldung ist für neue Teilnehmer unbedingt notwendig und auch per email (h-jwagner@online.de) möglich.