Fitness und Rückenschule Abteilungsleiter: Volker Mothes Tel.: 02355/6420
In unserer Abteilung geht es nicht um Leistungssport, sondern um den Aufbau bzw. den Erhalt der allgemeinen Fitness. Um den Auswirkungen des in der heutigen Arbeitswelt immer stärker werdenden Bewegungsmangels entgegen zu wirken, werden dabei mit gezielten Techniken aus der Rückenschule der Muskelaufbau und die Beweglichkeit gefördert. Hierzu gehören auch verschiedene Entspannungsübungen.   Nach einer obligatorischen Aufwärmphase werden gymnastische Übungen durchgeführt. Unser Übungsleiter gestaltet diese Phase mit den unterschiedlichen Turngeräten wie Bällen, Gymnastikbändern, Ringen, Keulen, kleinen Hanteln und Ähnlichem sehr abwechslungsreich. Aus Lehrbüchern und Seminaren werden dabei immer wieder neue, aktuelle Übungen entnommen. Zum Ende der sportlichen Betätigung wird beim Soft-Volleyball noch mit viel Einsatz und Spaß um Punkte gekämpft. Zum Ausklang des Übungsabends setzen wir uns noch für einige Minuten zusammen, um ein wenig zu klönen. Die Mitgliederzahl der Abteilung ist konstant geblieben, aktuell haben wir 20 aktive Mitglieder. Da natürlich nicht immer alle an jedem Montag anwesend sein können, liegt die Teilnehmerzahl an den Übungsabenden normalerweise zwischen 10 und 16 Personen. Wer Lust hat, etwas Sport zu treiben und dabei auch etwas gegen schon bestehende oder auch präventiv gegen drohenden Rückenprobleme tun möchte, ist uns natürlich jederzeit willkommen und Interessenten sind hiermit eingeladen, zu unseren Trainingszeiten in der Turnhalle einfach mal vorbei zu schauen und rein zu schnuppern.
montags, 19:00 - 20:30 Uhr Fitness u. Rückenschule TSD-Sporthalle Übungsleiter: Horst Klepatsch Trainingsinhalte: - Aufwärmen - Rücken-Gymnastik - Entspannungsübungen - Konditionstraining in verschiedenen    Formen
Aufgrund der neuen DSGVO können an dieser Stelle aktuelle Fotos, die identifizierbare Personen zeigen, derzeit nicht veröffentlicht werden.
Fitness und Rückenschule Abteilungsleiter: Volker Mothes Tel.: 02355/6420
montags, 19:00 - 20:30 Uhr Fitness u. Rückenschule TSD-Sporthalle Übungsleiter: Horst Klepatsch Trainingsinhalte: - Aufwärmen - Rücken-Gymnastik - Entspannungsübungen - Konditionstraining in verschiedenen    Formen
In unserer Abteilung geht es nicht um Leistungssport, sondern um den Aufbau bzw. den Erhalt der allgemeinen Fitness. Um den Auswirkungen des in der heutigen Arbeitswelt immer stärker werdenden Bewegungsmangels entgegen zu wirken, werden dabei mit gezielten Techniken aus der Rückenschule der Muskelaufbau und die Beweglichkeit gefördert. Hierzu gehören auch verschiedene Entspannungsübungen.   Nach einer obligatorischen Aufwärmphase werden gymnastische Übungen durchgeführt. Unser Übungsleiter gestaltet diese Phase mit den unterschiedlichen Turngeräten wie Bällen, Gymnastikbändern, Ringen, Keulen, kleinen Hanteln und Ähnlichem sehr abwechslungsreich. Aus Lehrbüchern und Seminaren werden dabei immer wieder neue, aktuelle Übungen entnommen. Zum Ende der sportlichen Betätigung wird beim Soft-Volleyball noch mit viel Einsatz und Spaß um Punkte gekämpft. Zum Ausklang des Übungsabends setzen wir uns noch für einige Minuten zusammen, um ein wenig zu klönen. Die Mitgliederzahl der Abteilung ist konstant geblieben, aktuell haben wir 20 aktive Mitglieder. Da natürlich nicht immer alle an jedem Montag anwesend sein können, liegt die Teilnehmerzahl an den Übungsabenden normalerweise zwischen 10 und 16 Personen. Wer Lust hat, etwas Sport zu treiben und dabei auch etwas gegen schon bestehende oder auch präventiv gegen drohenden Rückenprobleme tun möchte, ist uns natürlich jederzeit willkommen und Interessenten sind hiermit eingeladen, zu unseren Trainingszeiten in der Turnhalle einfach mal vorbei zu schauen und rein zu schnuppern.
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