Gesundheits- u. Breitensport
dienstags, 9:00 - 10:00 Uhr Aktiv & Fit für Frauen TSD-Sporthalle Übungsleiterin: Hannelore Heine Abteilungsleiter: Hans-Jürgen Wagner Trainingsinhalte: - Aufwärmen - Stretching - funktionelles Muskeltraining - Gymnastik mit und ohne Handgerät  - Circuittraining - Aerobic ,  Step-Aerobic - Drums Alive Alle Trainingseinheiten laufen mit Musikunterstützung ab.
Ziel des Trainings ist neben der Steigerung der allgemeinen Fitness die Verbesserung der Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und Konzentrationsfähigkeit. Die Übungsgruppe besteht aus insgesamt 12 Mitgliedern, durchschnittlich sind 6 – 8 Frauen beim Training aktiv. Neben den sportlichen Aktivitäten darf auch die Kommunikation nicht zu kurz kommen. Neue Teilnehmerinnen in jedem Alter sind jederzeit willkommen und dürfen gerne mal nur zum Schnuppern mitmachen. Das Training ist so gestaltet, dass auch Neulinge leicht in den Übungsablauf integriert werden können.
Aufgrund der neuen DSGVO können an dieser Stelle aktuelle Fotos, die identifizierbare Personen zeigen, derzeit nicht veröffentlicht werden.
Gesundheits- u. Breitensport
dienstags, 9:00 - 10:00 Uhr Aktiv & Fit für Frauen TSD-Sporthalle Übungsleiterin: Hannelore Heine Abteilungsleiter: Hans-Jürgen Wagner Trainingsinhalte: - Aufwärmen - Stretching - funktionelles Muskeltraining - Gymnastik mit und ohne Handgerät  - Circuittraining - Aerobic ,  Step-Aerobic - Drums Alive Alle Trainingseinheiten laufen mit Musikunterstützung ab.
Ziel des Trainings ist neben der Steigerung der allgemeinen Fitness die Verbesserung der Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und Konzentrationsfähigkeit. Die Übungsgruppe besteht aus insgesamt 12 Mitgliedern, durchschnittlich sind 6 – 8 Frauen beim Training aktiv. Neben den sportlichen Aktivitäten darf auch die Kommunikation nicht zu kurz kommen. Neue Teilnehmerinnen in jedem Alter sind jederzeit willkommen und dürfen gerne mal nur zum Schnuppern mitmachen. Das Training ist so gestaltet, dass auch Neulinge leicht in den Übungsablauf integriert werden können.
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