Gesundheits- u. Breitensport
montags, 9:00 - 10:00 Uhr Fitnesstraining für Frauen TSD-Sporthalle Übungsleiterin: Tina Fabrizius Abteilungsleiter: Hans-Jürgen Wagner Trainingsinhalte: - Aufwärmen - Stretching - funktionelles Muskeltraining - Gymnastik mit und ohne Handgerät - kleine Spiele - Circuittraining - Musikeinsatz
Über’s Wochenende „eingerostet“? „Startschwierigkeiten“ in den Wochenalltag? „Konditionsschwächen“? Kein Problem für die Teilnehmerinnen des Fitnesstrainings am frühen Montagmorgen! Unter dem Aspekt einer gesundheits- orientierten Verbesserung der allgemeinen Konstitution werden mit Ausnahme der Schnelligkeit alle motorischen Haupt- beanspruchungsformen  wie Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Kraft (Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur) trainiert. Im Schnitt machen derzeit pro Trainings- einheit etwa 16 von insgesamt 25 Frauen mit. Da viele Teilnehmerinnen diese Übungs- stunde als zusätzliche Trainingseinheit neben anderen sportlichen Betätigungen im Verein nutzen, finden außersportliche Aktivitäten in dieser Gruppe nur bei besonderen Anlässen statt.
Aufgrund der neuen DSGVO können an dieser Stelle aktuelle Fotos, die identifizierbare Personen zeigen, derzeit nicht veröffentlicht werden.
Gesundheits- u. Breitensport
Über’s Wochenende „eingerostet“? „Startschwierigkeiten“ in den Wochenalltag? „Konditionsschwächen“? Kein Problem für die Teilnehmerinnen des Fitnesstrainings am frühen Montagmorgen! Unter dem Aspekt einer gesundheits- orientierten Verbesserung der allgemeinen Konstitution werden mit Ausnahme der Schnelligkeit alle motorischen Haupt- beanspruchungsformen  wie Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Kraft (Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur) trainiert. Im Schnitt machen derzeit pro Trainings- einheit etwa 16 von insgesamt 25 Frauen mit. Da viele Teilnehmerinnen diese Übungs- stunde als zusätzliche Trainingseinheit neben anderen sportlichen Betätigungen im Verein nutzen, finden außersportliche Aktivitäten in dieser Gruppe nur bei besonderen Anlässen statt.
montags, 9:00 - 10:00 Uhr Fitnesstraining für Frauen TSD-Sporthalle Übungsleiterin: Tina Fabrizius Abteilungsleiter: Hans-Jürgen Wagner Trainingsinhalte: - Aufwärmen - Stretching - funktionelles Muskeltraining - Gymnastik mit und ohne Handgerät - kleine Spiele - Circuittraining - Musikeinsatz
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