Presseberichte zu aktuellen Kursangeboten ab Januar 2017

Der TuS Stöcken-Dahlerbrück 1885 e.V. bietet bis zu den Sommerferien mit Piloxing, ZUMBA® Kids und ZUMBA® drei neue Angebote im Bereich Fitness (ab 13.04.2015) 

Jeweils mittwochs stehen beim TSD mit der vereinseigenen Sporthalle und der Spiegelwand wieder optimale Bedingungen für Fitnessangebote in Verbindung mit tänzerischen Elementen zur Verfügung. Nachdem zahlreiche Interessenten sich ein neues Angebot beim TSD gewünscht haben, ist der Vorstand erfreut über die neuen Trend-Kurse unter Leitung von Karolina Kicior, die bereits seit einem Jahr sehr erfolgreich die Zumbastunden in Dahlerbrück leitet. 

Zwischen 17.45 und 18.45 Uhr findet die ZUMBA® - Stunde für Erwachsene statt. 

Ab 18:45 Uhr  ab dem 11.01. beginnt dann das 60-minütige Piloxing, welches in Schalksmühle und Umgebung bisher noch nicht angeboten wird. Piloxing ist der neueste Fitnesstrend aus Hollywood und verbindet sehr effektive Übungen aus Pilates und Boxen, wodurch ein effektiver Muskelaufbau und eine Körperstraffung angestrebt wird. Entwickelt wurde das neue Trend-Workout Piloxing von Viveca Jensen. Die Schwedin ist Profi-Tänzerin, Amateur-Boxerin, Personal-Trainerin und ausgebildeter Pilates-Instructor. Sie verbindet im Piloxing-Konzept die effektivsten Übungen aus Pilates und Fitness-Boxen zu einem Workout. So ist ein forderndes Intervall-Training entstanden, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert und effektiv den Körper formt und strafft. Die Box-Elemente beim Piloxing fördern die Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewichttraining und Ausdauer. Der Einfluss aus dem Pilates sorgt dafür, dass beim Piloxing auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt werden und sich insgesamt die Körperhaltung verbessert. Der wichtigste Effekt für alle Einsteiger und Breitensportler: Ein hoher Spaßfaktor ist garantiert. 

Die Kurse erstrecken sich über die Dauer von 12 Wochen und sind vor den Osterferien beendet. Weitere Infos sind unter Telefon  017683050739 erhältlich. Eine Voranmeldung ist unbedingt notwendig und auch per email (h-jwagner@online.de) möglich.

Wieder Pilates Kurse in Schalksmühle - Neue Kurse beim TuS Stöcken-Dahlerbrück 

Der TuS Stöcken-Dahlerbrück bietet nach den Weihnachtsferien wieder neue Gesundheits- und Fitnesskurse in der vereinseigenen Sporthalle Im Dahl an. Jeweils dienstags steht mit Julia Holzrichter wieder eine hochqualifizierte Person für zwei unterschiedliche Angebote als Übungsleiterin zur Verfügung. Die im Märkischen Kreis auch in Fortbildungen tätige Sportwissenschaftlerin verfügt über zahlreiche Lizenzen zum Thema Pilates sowie anderen aktuellen Gesundheitsbereichen und wird im Zeitraum bis zu den Osterferien jeweils dienstags zwischen 18 und 20 Uhr die gefragten Gesundheits- und Fitnesskurse beim TSD anbieten. Für den sehr gefragten Pilateskurs existiert bereits eine Warteliste während für die Stunde ab 19.00 Uhr noch einige Plätze verfügbar sind. Unter dem Kürzel TSD PAG (TuS Stöcken-Dahlerbrück Power-Aero-Gym) findet dann eine gemischte Übungsstunde mit unterschiedlichen Trainingsaspekten statt. Die Stunden richten sich an Teilnehmer/innen, die den Schwerpunkt ihres Trainings auf die Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems legen möchten. Beginnend mit einem Warm-Up, anschließenden Stretching-Übungen und schließlich im Hauptteil der Stunde durch ein Mixed aus verschiedenen Aerobic-Varianten wird auf motivierende Art und Weise die allgemeine aerobe Ausdauer gefördert. Den zweiten Schwerpunkt der Stunde bildet ein Funktionelles Muskeltraining zur Vorbeugung von muskulären Ungleichgewichten, Verbesserung der Körperspannkraft und allgemeine Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen. Durch rückengerechtes und gesundheitsorientiertes Training wird die gesamte Muskulatur gestärkt sowie die Kondition und Koordination verbessert.
Die zwölfstündigen Kurse finden zwischen dem 10.01. und den Osterferien statt.
Beide Kurse sind in der Datenbank der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Deshalb erstatten die Krankenkassen in der Regel mindestens 80% h der Kursgebühren.
Für Kursneueinsteiger ist für alle beschriebenen Angebote eine Anmeldung unbedingt erforderlich. Diese ist unter der Rufnummern (0176) 83050739 ab sofort bei Hans-Jürgen Wagner oder per email unter h-jwagner@online.de möglich. Unter den gleichen Rufnummern sind auch Infos über das normale Sportprogramm und den Rehasport Orthopädie des TuS Stöcken-Dahlerbrück erhältlich.

Für Kursneueinsteiger ist für alle beschriebenen Angebote eine Anmeldung unbedingt erforderlich. Diese ist unter der Rufnummern (0176) 83050739 ab sofort bei Hans-Jürgen Wagner oder per email unter h-jwagner@online.de möglich. Unter den gleichen Rufnummern sind auch Infos über das normale Sportprogramm und den Rehasport Orthopädie des TuS Stöcken-Dahlerbrück erhältlich.

Gesundheitskursekurse ab Januar 2017     

Gesund und Fit das neue Jahr beginnen - neue Kurse beim TuS Stöcken-Dahlerbrück

Der TuS Stöcken-Dahlerbrück 1885 e.V. bietet zum Start des Jahres 2017 wieder zahlreiche Möglichkeiten, die individuellen guten Vorsätze für das neue Jahr in die Tat umzusetzen.

Neben dem umfangreichen Vereinsprogramm aus traditionellen Breitensportgruppen in verschiedenen Abteilungen bietet der  Schalksmühler Verein sowohl im Bereich der Gesundheitsvorsorge als auch in Bezug auf die körperliche Fitness vielseitige Kurse mit verschiedenen Bewegungsprogrammen an. Die Angebote gelten für alle erwachsenen Altersgruppen.

Nach den Schulferien ab der zweiten Januarwoche  gibt es sowohl am Vormittag als auch abends  viele interessante Präventionsangebote  für Mitglieder und Nichtmitglieder. Das Kursprogramm gilt beim TSD als fester Bestandteil der Angebotspalette und ermöglicht es auch Nichtmitgliedern, nur für die Dauer eines Kurses an einigen Bewegungsangeboten teilzunehmen. Einige Kurse sind aufgrund ihres Konzeptes und der qualifizierten Leitung von Fitnesstrainerinnen sowie  Gymnastik- und Diplomsportlehrern als „Präventionsangebote“ nach § 20 SGB anerkannt, so dass die Kurskosten von den Versicherungsträgern weitgehend übernommen werden.

Die Angebote des TSD erstrecken sich über 10 bis 12 Wochen und sind  „ganzheitlich“ ausgerichtete  Kurse. Alle Übungsstunden beinhalten die verschiedenen Wirkungsbereiche wie Funktionelle Gymnastik und Kräftigung sowie Herzkreislauftraining und Entspannung. Lediglich die Schwerpunkte sind gemäß den Kursbezeichnungen unterschiedlich gewählt. Im Einzelnen beginnen folgende Kurse:   

Montags zwischen 9:00 und 10:00 Uhr findet ein Angebot unter dem Motto Cardio-Aktiv statt. Dieses Kursprogramm zeichnet sich durch ein abwechslungsreiches Heranführen an ein Herz-Kreislauf-Training aus.  Im Anschluss  heißt es danach zwischen 10:00 und 11:00 Uhr „Rücken-Fit für Seniorinnen “. Die Vormittagskurse finden in der Sporthalle Dahlerbrück statt und beginnen am 09. Januar.

Bereits um 9:00 Uhr beginnt dienstags (Beginn 10.01.) der Kurs „Rücken-Fit“. In den Übungsstunden stellen neben der Schulung der rückengerechten Haltung und Bewegung  auch der Einsatz funktioneller Gymnastik zur Dehnung, Kräftigung und Stabilisation die Schwerpunkte dar. Auch dem ganzheitlichen Aspekt einer Rückenschule bzw. Wirbelsäulengymnastik wird mit interessanten Körperwahrnehmungsübungen, dem Einsatz kleiner Spiele und Entspannungsübungen Rechnung getragen.                                                      

Im Anschluss  heißt es danach zwischen 10:00 und 11:00 Uhr wieder „Rücken-Fit“, an diesem Wochentag für das männliche Geschlecht.

Die Leitung aller Montagskurse sowie der Stunden am Dienstagvormittag hat Diplomsportlehrer H.-J. Wagner.

Donnerstags finden  in der Schwimmhalle Löh wieder drei  Kurse hintereinander statt:

Unter dem Motto: "TSD-Aqua-Fitness"  steht Bewegung mit und ohne Handgeräten und Auftriebshilfen auf dem Programm. Die Kursdauer beträgt jeweils 45 Minuten ab 18.30, 19:15 und 20:15 Uhr. Kursbeginn der  Übungsgruppen ist am 12.01.2016 wobei die  Kursdauer jeweils 10 Stunden beträgt. Hier stehen  in der ersten Gruppe noch Restplätze zur Verfügung. für die andere gruppen gibt es eine Warteliste

Zum Beginn des Wochenendes beendet das Angebot: „Rücken-Fit für Herren“ die Kursstunden des Vereins im Wochenablauf. Die Kursinhalte erstrecken sich über allgemeine Fitnessziele wie Kräftigung und Ausdauerverbesserung sowie Gesundheitsprävention und sind für jedermann geeignet. Ab Freitag, 13.01.2015 zwischen 18:30 und 20:00 Uhr findet dieses Programm statt.

Die Kosten der einzelnen Kurse sind für Mitglieder und Nichtmitglieder des TuS Stöcken-Dahlerbrück unterschiedlich und liegen auch in Abhängigkeit von dem speziellen Angebot zwischen 18,00 € und 78,00 €. Eine telefonische Voranmeldung ist für alle beschriebenen Angebote ausdrücklich erwünscht. Die Anmeldung ist unter den Rufnummern (0176) 83050739    oder per email unter h-jwagner@online.de bei Hans-Jürgen Wagner möglich. Unter der gleichen Rufnummern sind auch Infos über das normale Sportprogramm und den Rehasport  Orthopädie des TuS Stöcken-Dahlerbrück erhältlich.







Turn- und Spielverein Stöcken-Dahlerbrück 1885 e.V.
Geschäftsstelle: Im Dahl 16 · 58579 Schalksmühle · Tel. 0 23 55 / 71 29