Gesundheits- und Breitensport

Fitnesstraining für Frauen
(auch mit Kleinkind)

Dienstags von 9:00 bis 10:00 Uhr
Willi-Koch-Halle, Dahlerbrück

Diplomsportlehrer:
Hans-Jürgen Wagner
Tel. 0 23 5
3 / 13 71 22


Übungen:
Aufwärmen, Stretching,
funktionelles Muskeltraining,
Gymnastik mit und ohne
Handgerät, kleine Spiele,
Circuittraining, Musikeinsatz.


Die Übungsgruppe bestand im Jahr 2014 aus insgesamt 12 Mitgliedern, so dass der durchschnittliche Besuch der Stunden bei  mittlerweile 10 Personen (teilweise in Begleitung) liegt.  Willkommen sind alle Interessentinnen, die sich in lockerer Atmosphäre bewegen und eventuell ein Kleinkind zur Übungsstunde mitbringen möchten.

Im vergangenen Jahr nahmen die Teilnehmerinnen am 12-stündigen Präventionskurs „Cardio-Aktiv“ (zusätzliche Kurskosten, offen für Nichtmitglieder zertifiziertes Kurskonzept) teil.






Fitnesstraining Frauen - Fitnessgymnastik für Frauen · Seniorengymnastik -
 Ambulante Herzsportgruppe · Bewegung und Spiel "Ü55"
Kinderturnen · Badminton - Rückengymnastik

 


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